Functional-Bereich
Gezieltes, individuelles Kraft- und Bewegungstraining
Im Functional-Training trainierst du Bewegungen statt isolierter Muskeln. Mit freien Gewichten, Kettlebells, TRX und der Freifläche verbessern wir Stabilität, Mobilität und Kraft – alltagsnah, sicher angeleitet und perfekt dosiert.
Alltagsstark & gelenkschonend
Bewegungsmuster für Rücken, Hüfte und Schulter – stabil, kontrolliert und effizient. Ideal zur Rumpfstabilität und als Übergang aus der Therapie.
Individuell angeleitet
Technik-Coaching, passende Progressionen und klare Dosierung. Sicherer Einstieg für Einsteiger, anspruchsvoll für Fortgeschrittene.
Tools & Fläche
Kettlebells, Lang- & Kurzhanteln, TRX/Sling, Mini-Bands, Plyobox, Core-Tools und die Freifläche – genau das, was funktionelles Training effektiv und vielseitig macht.
Für wen ist der Functional-Bereich ideal?
- ✔ Einsteiger:innen – sicherer, angeleiteter Einstieg in freies Training
- ✔ Reha-Übergang – alltagsnahe Belastung nach Therapie
- ✔ Rücken, Knie, Schulter – mehr Stabilität & Kontrolle
- ✔ Athlet:innen – Kraft, Power & Agilität für Sport und Beruf
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